ストレスとうまくつきあう方法　心の健康づくり講座

　【東近江】　八日市図書館は、３月１日開催の心の健康づくり講座「ストレスとの上手なつきあいかた　セルフケアと認知行動療法」の参加者を募集している。
　心がしんどいと感じたときの対処法や、ストレスとうまくつきあう方法を、臨床心理士・公認心理士をもつ講師が紹介する。
　ストレスの仕組みについて理解を深め、気持ちが楽になるための具体的なリラクゼーション法や、考え方と行動の見直しで心の不調を軽くする心理療法「認知行動療法」を学ぶ。

申込フォーム

　４０人（申し込み先着順）。申し込みは、八日市図書館窓口、電話（ＩＰ電話０５０―５８０１―１５１５、ＴＥＬ０７４８―２４―１５１５）、下記の申込フォームから。